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按着老一辈的说法，孩子小时候多吃饭多动就能健康长高，这就引起了一股家长带孩子做各项运动的热潮。什么跑步、跳远、跳高都成了家长们的选择。但是，仅仅是运动就能长高吗?并不是!正确的运动确实能促进孩子长高，但同样的，错误的运动会导致孩子受伤甚至生长停止，所以不同年龄要有不同的运动方法。
有氧运动更适合老人锻炼，大量研究证明，慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒，尤其步入40岁后，以下5种训练最好都能坚持。
一些女孩子因为长时间坐着不动，导致肚子上的赘肉非常多，一层又一层的游泳圈包裹着自己，非常影响形象。腰粗肚子大实在太影响美观，运动是最好的减肥方法，那么如何减肚子上的赘肉呢？运动的效果当然最好了，下面带来减肚子最有效的运动方法介绍。
