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盆底肌肉损伤、生产导致损伤、多次怀孕、经常提拿重物、腹内压力增加这些原因都会导致子宫下垂的情况，一定要积极的进行治疗和改善，很多的运动可以预防和改善子宫下垂的，那么哪些运动可以预防和改善子宫下垂呢?下面来为大家爱具体介绍。
