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作为一名上班族，一周至少要上五天班，因为工作的繁忙，大家都是长时间的久坐，这对健康很不好。虽然大家也知道久坐的危害有不好，因为生活的需要，也是难以避免的。在日常生活中，大家需要注意电脑族的一些身体变化，而且在日常生活中，很多的上班族，也会出现很大的压力，导致肩膀疼痛。遇到这样的情况，大家平时该怎么护理和预防呢？
很多坐在办公室里上班的朋友，都有肩周疼痛的困扰，专家指出，虽然久坐会导致我们患上某些骨科病症，但是如果你能够掌握住合适的方法，也是可以有效预防的，比如，肩周炎就能通过一些小动作来巧妙预防，下面我们就一起来看看上班族们该如何预防肩周炎吧！
肩周炎是一种较为常见的骨关节疾病，病情严重的话，会给患者的生活造成很大的影响，所以朋友们一定要及时预防才行，尤其是上了年纪的老年人，更应该从自身做起，从身边的好习惯做起，这样才不至于为自己的晚年生活制造痛苦。
