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秋季和冬季都是容易长膘变胖的季节，大家在这个阶段必须控制以及管理好自己的饮食，否则，饮食热量超标的话，就容易导致自己越来越胖。那么大家平时该如何控制自己的饮食，进行身体保健呢？小编总结了几个不错的预防秋膘的方法，注重养生的朋友可以一起来了解一下。
