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运动时最好的养生,生命在于运动,足以见得运动对身体的养护是最健康的。女性每个月的月经期是比较特殊的时期,究竟怎么做才是最健康的呢?在月经期间,许多女性还是会出现身体不适的情况,适合运动吗?能通过运动改善自己的痛经吗?哪些运动适合做?哪些运动不适合做呢?