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在生活中，部分女性到了月经期会出现不同程度的如怕冷、头痛等症状，有的甚至会恶心、呕吐，这些统称为经期综合征。如果在月经期总是有这些异常的症状，应该了解原因，通过合理的方式进行改善。
大家常把月经称作“大姨妈”，其实这说明应该与月经成为知己知彼的好朋友。如何利用好这个女性特有的生理周期，适时进行调理，让身体机能的运作更顺畅？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，月经是否规律，是女性气血是否通畅、内分泌功能是否正常的一个标志。我们可以通过月经的规律、状态，来判断身体气血和内分泌的情况。注意经期前后不同时期的保养，也有利于气血的更新。
作为女性来说，每个月都有月经期，注意做好这一时期的保养对身体很有必要。不同的人在月经期出现的情况不一样，分为痛经和不痛经的情况，不同时期要重视，做好正确的保养很有必要。那么，大姨妈痛经怎么办？经期如何注意饮食？下面一起看看吧。
月经问题出现的比较多，对于女性来说，出现的经期问题其实还是比较多的，要注意做好正确的护理，及时的改善对身体的恢复好。要知道女性的经期是身体健康的晴雨表，希望大家在日常做好正确的认识。那么，在经期吃哪些食物有助于排除污血呢？如果是有月经不调的问题，要做好哪些事呢？下面一起看看吧。
