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睡眠是我们人类与生俱来的本能，也是我们维持体内平衡的重要组成部分。睡眠参与大脑多种神经递质的调节，对于我们的精力、体力、记忆、情绪的影响发挥着重要作用。
想要改善老人的失眠问题，应该注意合理的方法，科学的使用改善失眠的方法。平时大家应该注意老人的生活作息时间，注意改善老人的生物钟。在日常生活当中，有很多老年人会出现失眠的现象，平时大家需要注意他们的身体调理方法，而且要注意合理的进行保健。今天小编就结合一些方法，帮助老人改善失眠。
