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跑步减肥是一项全身运动，也是最常见的减肥运动，通过跑步来代谢体内的脂肪效果非常完美，但是要注意力量和拉伸等方面的练习，今天就跟随小编一起了解一下吧
由于空间环境的限制，很多想要通过跑步减肥的朋友难以实现自己的想法，那大家应该怎么办呢？不少人选择了原地跑步。专家指出，同一般的跑步方式相比，原地跑步是有利也有弊的，下面就向大家介绍一下这方面的内容，希望能给大家提供一定的帮助。
