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很多人都喜欢运动减肥的方式，尤其是进行有氧运动。但是也有一部分减肥者发现自己在进行了有氧减肥运动后不仅没有获得好的减肥效果，反而出现了越减越肥的情况，这是为什么呢？专家指出对于有氧运动其实大家在认识上还存在一定的误区，这样就容易导致减肥失败。
减肥专家说想要更好的减肥，想要获得理想的减肥效果，尝试有氧运动是一个不粗的选择。但是不少的减肥者在进行了一段时间的有氧运动会表示这种方式减肥的效果并不理想，这是为什么呢？专家指出有氧运动确实有减肥的功效，但是想要获得成功也不是容易的事情，减肥者一定要对有氧运动有正确的认识，要破除对于有氧运动认识上的误区。
在众多的运动方式中，有氧运动减肥效果好，同时还能强身健体，因此成为了不少减肥达人的选择。但是大家真的了解有氧运动吗？大家真的了解应该如何通过有氧运动进行减肥吗？专家指出减肥达人在做有氧运动时应该避免5个误区。
