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运动时减肥的有效途径，运动一般分为有氧运动以及无氧运动。对于有减肥需求的朋友来说，理想的选择是进行有氧运动。现在越来越多的减肥者都加入到了有氧运动的行列中，但是大家知道为什么进行有氧运动能达到减肥的效果吗？今天小编就和大家说一说这方面的原因，想要了解的朋友一定别错过了。
