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减肥应该采用什么样的方式呢？运动是减肥理想的选择，尤其是有氧运动。但是很多的减肥者对于有氧运动的功效并不是非常的清楚，专家指出，经常性的做有氧运动，不仅能帮助大家减肥，同时还有别的好处，下面就向大家介绍一下。
