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在我们的生活当中，相信你也会遇到过这样的情况，有时候别人想请你帮忙，当你自己的能力有限的时候，想要拒绝别人，但是总是担心会伤害到别人，所以就选择答应下来，其实这种委屈自己的做法真是不值得，如何科学的拒绝别人？让我们一起来学习有效的社交技巧？
