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粗粮是相对于大米、小麦和白面这些“细粮”而言的一种称呼，主要包括玉米、小米、燕麦、薯类以及豆类食物等，粗粮含有丰富的膳食食物，不仅健康营养，而且还能够减肥。粗粮减肥怎么样呢？小编推荐大家可以试试一周粗粮减肥食谱，看看效果究竟怎么样。
