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世界卫生组织（WHO）认为，现代人缺乏的不是营养，而是平衡。营养应当均衡，而不是一味只吃一种营养物质，饮食单一，缺乏平衡营养。有些人觉得，蔬菜水果有丰富的维生素、膳食纤维而肉类食品脂肪多，吃多就会提高胆固醇引发高血压、心脏病，是不健康的。所以蔬菜水果吃得多，肉类食物吃得少，这样就导致了营养失衡，部分营养缺失。肉类也是人类需要补充的营养，比如蛋白质提供能量。世界卫生组织推荐了人类需要补充的营养食物榜，我们一起来看看吧。
五月份马上就要到了，夏季即将来临，在这个季节很多人都会出现上火干燥的现象，那么该如何缓解呢？合理的饮食自然是非常重要的，你知道五月饮食指南吗？小编建议大家在五月可以多吃八款养生的蔬菜，让你轻松度过初夏，赶快去看看吧！
研究表明，血脂异常是心血管疾病最重要的因素之一。卫生部将2007年“中国健康知识传播激励计划”的主题确定为“防治血脂异常”。
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！
根据营养学家们的证实，早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉，人体就能最大极限的吸收营养，不至于长期吸收不均衡而导致其他疾病的发生。那么不吃早餐的危害是：
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！
