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饮食养生不分家酷暑天也能调整体质

夏季已经悄然而至，我们也应该调整饮食迎接夏天的到来，常言道饮食养生不分家，所以在这个炎热的季节也应当注意饮食的健康与养生价值，那么夏季如何饮食才有养生效果呢，首先夏季是一个湿润燥热的季节，稍不注意就容易受凉腹泻，上一在平时要注意少吃凉性食物，另外，夏季要遵循什么养生饮食原则呢，有什么食物适合夏季吃呢，带着疑问我们来看看下文。