久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于饮食与健康的文章，饮食与健康最新消息，饮食与健康新闻报道，饮食与健康图片等资讯大全，供大家参考。
很多朋友都懂得这样的常识，饮食健康了身体才能健康。我们常说饮食与健康相辅相成，缺一不可，合理的饮食结构才能社区足够的营养，才能提高人的各种机能免疫力，从未有效的预防多种疾病，反之则会不同程度的损害健康。现代社会常见的肥胖，三高以及疾病年轻化就说明了这一点。在影响健康的同时还会缩短寿命，另外摄取的营养不够还会导致儿童发育减缓，包括智力，严重影响了生活工作学习。那么合理健康的饮食结构是什么呢，什么才叫饮食健康，带着这些问题我们渐进入今天的主题。
在“三八”国际妇女节到来之际，女性健康再度成为人们关注的话题。俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
最近自备午餐竟又悄然流行起来，特别是在一些年轻白领中，“上班带饭族”队伍越来越壮大。甚至一些公司还专门配备了微波炉和冰箱，帮助员工解决午餐问题。然而营养专家提醒：中午带饭要小心，剩菜加热不利健康。
感冒时需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
在饭店就餐时，如果您想点道炒生菜，服务员往往会问：是清炒、蚝油还是蒜蓉？
