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女性朋友们都希望拥有美丽洁白无暇的肌肤，但是生活中很多人们的皮肤都不是很美丽，都有或多或少的一些肌肤问题，肌肤问题严重的话会影响人们的美丽形象，所以要及时的调理和保护肌肤，饮食美容是一种最健康最好的美容方法，既补充身体的营养又能够美容养颜。
说到抗皱和祛斑，很多人都会想到价格不菲的高档化妆品，因为它们在这一领域确实颇有成效(毕竟价格摆在哪呢)，但是小编认为还有更好的方法，那就是饮食调理，相比于高档化妆品，饮食护肤更天然、更实惠、更健康，那么，常吃哪些食物可以起到抗皱和祛斑的作用的，我们一起往下看……
