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季节一转变，不少女性身体就会出现一些小症状，比如说现在很多女性有便秘的问题，影响生活和休息，便秘很大一部分是因为体内缺少水分和纤维质，可以通过饮食进行调节，饮食如何调节便秘呢?下面小编来告诉大家饮食如何调节便秘，一起来了解吧。
