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现代社会，人们生活的水平日益提高。饮食上除了要满足温饱和基本的口感等要求外，越来越多的人开始讲究食物的养生与营养价值。每天饮用一杯牛奶也逐渐地成为人们必不可少的生活习惯。那怎么样才能发挥牛奶最大的营养价值呢？什么时候饮用牛奶效果最好呢？
