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都说晚餐吃得少才有利于健康，其实这是不对的，因为我们的胃部消化与吸收都具有周期性，如果晚上能量补充的不够，也是会引发胃病的;那么，晚上吃得多就好吗?这更是错的，据统计：大约有80%的疾病都是吃出来的，尤其是晚餐，食物没有充分消化就入睡，就会引发很多毛病。那么，我们在晚上应该吃哪些食物才会更健康呢?别着急，小便为您推荐三种好食物，适当食用即可保持健康。
