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对于很多的上班族来说，白天大家忙忙碌碌，没有时间进行运动锻炼，但是肥胖的问题又不容忽视，为此越来越多认加入了夜跑的队伍。现在夜跑已经成为一种健康时尚的运动减肥方式，但是大家真的了解夜跑吗？如何夜跑才健康呢？减肥专家指出夜跑减肥大家应该注意3件事情：
