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很多的朋友在白天忙忙碌碌，并没有时间进行运动减肥，因此不少的人就将运动减肥的事情安排在了晚上，这样夜间跑步就流行了起来。夜间跑步有着诸多的优势，但是同时也有很多需要注意的地方，下面小编就向大家详细的介绍一下这方面的内容。
