【夜班族】_夜班族最新消息-久久健康网手机版

夜班族应重视饮食调理日常该怎么做？

经常的上夜班，对身体的危害肯定有，大家一定要做好预防，尽量的减少熬夜的危害。平时因为上夜班出现的身体异常大家要重视。上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，其实这些担心是多余的，只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。