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我们的腰部连接着大家的身体，对我们日常的活动非常重要。护腰也是生活中很重要的一点，大家在平时注意了自己的腰龄吗？什么是腰龄呢？其实就是指的就是自己腰部的年龄。腰部作为连接身体上下部分的“中流砥柱”。对我们的工作和生活有决定性的影响。所以做好腰部健康很重要，那自己的腰龄达标吗？有哪些指标呢？
我们身边是有很多人都有腰部疾病的，最常见的就是上班族出现腰部疼痛，腰间盘突出问题。日常生活当中，大家需要注意自己的腰部护理方法，很多的人，平时生活中不注意腰部护理，这样容易造成腰部疼痛，尤其是上班族，经常的坐着，所以会导致腰痛。为了避免造成更多的危害，那么，上班族如何有效护腰？
久坐或者久站对腰部损伤都很大，很多人20岁左右就开始出现腰椎损伤，腰间盘突出等健康问题。中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。“腰也是有年龄的，很多人的腰椎都在超龄服役!”在年龄、骨龄、心理年龄等年龄以外，骨科医生又提出了影响人体健康的另一个“年龄”——腰龄，呼吁大家不要让腰早衰!
