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想要减掉腰上的赘肉，减肥的方法是需要大家好好的实行的。很多人在工作以后，腰上的赘肉就慢慢的开始长，结婚之后赘肉就会更加的明显，尤其是生完孩子，这样的情况是最明显的。怎么样瘦腰呢？下面就教你懒人快速减肚子的方法，变身小腰精。
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢？
