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说起燕麦片大家对此并不陌生,并且知道燕麦片是一种高纤维低热量的健康食材。其实这里说的燕麦片就是将植物燕麦的种子去掉皮一会,经过加工后得到的片状物质。在市场上燕麦片有生燕麦片和熟燕麦片之分,虽然燕麦片营养丰富,有很多功效和作用,但生活中也有一些人不适合吃燕麦片。