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生命在于运动，这一谬误是无可置疑的。经常锻炼对人体的好处多多，而运动的方式多种多样，其中最常见的就是有氧运动和无氧运动。
保持美丽的容颜，这是每个女性都想要做到的，日常身体的呵护工作要自己重视起来。人人都不想老去，但是生活中你不注意保健的话，老化的速度可是会非常快的。尤其是女人们，要比男人老得更快。所以说，女人们想要保持年轻的话，必须要养成好习惯。那么哪些好习惯有助女人延缓衰老呢？日常有哪些习惯要注意呢？不懂的女人们，请花点时间来认真看一看。
控制饮食是很多热衷于减肥的人士较为关注的话题。其实控制饮食不仅可以瘦身，还可以延缓衰老，让身体保持年轻。近期，《自然·老化》杂志上发表的一项研究显示，热量限制可延缓成年人衰老进程。
延缓衰老,永葆青春是人类永恒的追求,但是岁月不留情,眼角的皱纹、头顶的白发、酸痛的腰背时刻困扰着我们。人们盼望科学能够发现一种新技术,帮助延缓衰老,留住美好的青葱岁月,抗衰老研究也因此成为医学研究的热点。
“根据国内近期的人口普查数据，老年人口（65岁及以上）的比例从2010年的8.9%跃升至13.5%。劳动年龄人口（15至60岁）却下降7个百分点至63.4%。”来自美国的全球抗衰科研成果转化专业品牌——Shinebion杉宝生物科技技术公司的中国地区一位运营负责人告诉记者，以上数据表明，中国正在步入老龄化社会
NMN是β-烟酰胺单核苷酸的简称,是人体内天然存在的物质。在人体中NMN是NAD+的前体,其功能通过NAD+体现,而NAD+又叫辅酶Ⅰ,存在每一个细胞中参与人体上千项反应。NMN对人体细胞有重要的生理功能,如延缓衰老、修复DNA、增强运动耐力等
保养对于女性来说，其实是很重要的一点，经常的听到30岁以后的女性说，到了30以后，肌肤的状况是自己看着变松弛，多出皱纹，其实这是自然的过程。但是大家可以通过保养的方法进行改善，做好正确预防，这样可以延迟衰老的速度。那么女性日常应该如何保养呢？
山药是餐桌上一道常见的蔬菜，很多人只知道这种蔬菜有很强的粘性，但是却不知道其具体的功效有哪些。其实平时养成多吃山药的习惯，不仅具有健脾开胃延缓衰老的作用，还具有止咳定喘益智健脑等功效。对于糖尿病患者而言，适当的吃一些山药，还起到降血糖的作用。
