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老年人需要健康的身体，这是对自己也是对子女最好的。只有自己的身体能健康，才能更好的照顾自己。对老人来说，健康和长寿是最需要的，也是自己内心的向往。老年人的身体素质会越来越差，尽量选择营养丰富的食物，能够帮助改善身体素质的老人养生。那应该吃什么能更好的保健身体呢？一起看看吧。
每个人的大脑会随着年纪的增长，慢慢的变老的。这个时候大家对于大脑的思维，以及自己的行动力，执行力，都是会慢慢的下降的。为了大脑的敏捷，我们应该怎么做呢？怎么做可以延缓大脑的衰老呢？
