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纤细修长的手臂最能凸显女性上半身柔美的线条，是很多女性朋友健身运动时联系的重点部位，对于强度较大的器械来说不合适，最合适锻炼柔美线条的就是哑铃了，
很多人手臂上的赘肉非常多，尤其是一些女孩子，穿短袖都很难看，更别提无袖衫了。一些人为了瘦手臂，会选择练哑铃。哑铃可以瘦手臂吗？哑铃瘦手臂是一种比较常见的方式，但是在使用这个方式的过程中还需注意不要将手臂肉练成肌肉，那么哑铃瘦手臂多久见效？下面就和小编一起来看看哑铃瘦手臂的正确方法。
