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不少人一开始都不知道自己应该通过什么运动来健身，有的人是在不停尝试新挑战，有的人是选定一种项目就一直进行下去，没想过变更。这两种方式好吗？为了达到较好的健身效果，这两种方式都不推荐，如果你想了解更多，可以看过来。
