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每个人都向往光明，的确光明能带给人力量，带给人幸福感。但夜幕降临时还是黑暗一点好。因为，近日广东学者发表在《临床高血压杂志》上的一项全国性横断面研究发现，夜间室外灯光的强度与血压水平及高血压发生风险有明显的关联。
有研究显示，如果温度超过30°C，心血管疾病的发生风险会明显上升。夏季如何稳住血压？来听 首 都医科大学附属北京朝阳医院心内科主任医师王喆的介绍。
每年5月17日是世界高血压日。高血压是生活中常见的慢性疾病，而发病人群主要是老年人。随着年龄的增加，老年人的机体功能下降，不仅会容易有血管垃圾堆积的问题，代谢速度也会有所减慢，特别是在生活不规律，饮食不健康的情况下，血压便会升高。不过倘若老年人平日里能养成这四个好习惯，血压便会乖乖听话。
血压问题在我国出现的很多，大家要在日常做好正确的认识和护理。据研究，精神紧张是原发性高血压发病的重要危险因素，这种与精神压力刺激密切相关的高血压称为压力相关的高血压。近年来，随着日益加快的生活节奏和越来越加重的社会竞争压力，精神压力相关原发性高血压病也逐渐走入大众视野。
一位朋友问华子，有高血压的人能不能做剧烈运动？在运动的时候，血压是升高的，为什么说运动还可以降血压呢。有高血压的人可以运动，因为科学证明了，运动可以有效降低血压，而且有氧运动、抗阻运动都需要进行。不过有一个前提条件要记好，就是要在运动之前需要把血压控制稳定。如果血压超过160mmHg，就不建议进行运动了。
近日，《中国高血压临床实践指南》将中国成人的高血压诊断界值由≥140/90毫米汞柱下调至≥130/80毫米汞柱。消息一出，立即冲上热搜。尽管国家没有对成人高血压诊断标准进行调整，但人们开始认识到要尽早干预高血压。冬季对血压并不友善，我们应该注意些什么呢？
理想的血压115／75mmHg，心血管病发病率最低，在这个基础上，高压每增加20mmHg或低压每增加10mmHg，心脑血管疾病就增加一倍。
有一位患高血压的朋友跟华子说，最近不知道是不是天气凉了，晚上总是起夜上厕所。他说自己患高血压已经有7、8年的时间了，血压一直在160/100mmHg左右，不过没有什么异常的感觉。
