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多晒太阳对大家的身体好，平时应该适当的晒晒太阳。春天，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。
冬日的暖阳对很多人来说，是一件极为幸福的事情。周末的暖阳下，在公园随处可见晒太阳的人群，不仅可以看到大人孩子，还有很多的上班族也是很喜欢晒太阳的。冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，对身体的保健是最好的，那什么时间晒太阳对身体最好呢？一起看看吧。
