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老人的身体好坏和大家的健康会有很大的关联,因为老人总是出现失眠,会影响老人的身体健康,还会出现老人的其他身体问题。在我们身边老人失眠的情况很多见,只是缓解的方法需要大家好好的掌握。失眠是一种非常折磨人的一种生理现象,对于大部分的人来说都感受过失眠的痛苦,但是对于偶尔失眠的人来说,该怎么预防和改善呢?一起看看吧。