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有句话叫做：“无美腿不夏天”，对于一个美女来说，腿部修长不粗大是一个必备的特征。但对于东方女性来说，往往腿部都是比较粗的，那怎么样拥有一双修长迷人的腿呢？都说腿部的修长迷人可以靠运动纤细，同时在饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物，就可以了。接下来，就为大家详细的介绍一下快速瘦腿运动,有效瘦大腿。
