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专家回答：你好：秋天是人们普遍心情感到烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行,心情感到烦躁的时候，少吃容易上火的食物，保持乐观向上的心情，必须要发泄时，及时大喊几声或者摔几个破罐子、打几拳沙袋，这样对调节心情很有好处。
