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每个人都有心情不好的时候，可是在心情不好的时候，我们该怎么处理自己的情绪呢？其实发泄情绪的方法有很多，不仅可以选择嚎啕大哭的方法，还可以采取深呼吸、幽默等方法。当然K歌、游戏宣泄、安慰的方法也是比较有效果的，在自己心情不好的时候，可以适当的用起来。
心情不好怎么办？一些朋友因为情绪不好，容易患上抑郁症。专家表示，想要避免患上抑郁症，就必须积极乐观的调整自己的心态，到底怎样做更好呢？谈话疗法值得提倡，心情差，情绪不佳，不妨多和别人交流交流，多沟通，倾诉自己的情感，对于降低自杀率是很有帮助的。
人们遇到不愉快的事情，或者当生活出现压力的时候，就会产生坏心情，那么坏心情如何 发泄呢？发泄的方法有哪些？如今的生活、工作的压力越来越多大，难免会心情不好，心 情不好时不应该压抑自己，要发泄出来，否则将影响工作及生活。究竟心情不好怎么办? 要如何发泄呢?
人的情绪是和遇到的事情有着直接的关系，当遇到开心的事情的时候就会表现出喜悦，当出现不高兴的 事情的时候，就会心情不好，那么心情不好怎么办？当今社会生活节奏不断加快，面临巨大的生活压力 ，人们很容易产生低沉焦躁的情绪，今天我们就一起来看看如何缓解这些不良情绪，放松心情吧。
在生活中，有一些人每天都要面对一些复杂的人和事，因此，多多少少会遇到一些不开心的事情。心情不好，除了与朋友聊天，排泄心中的不悦，其实也可以通过食物帮助你吃掉抑郁的情绪。那心情不好，吃什么较好?下面几种美食，可不要错过了。
