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在减肥期间，很多人每天都会称体重来验收减肥成果，而自己的心情也总是跟体重秤上的数字成正比，瘦了就开心，胖了就沮丧。其实心情状况如何跟你的减肥成果也是有很大关系的，你运不运动和吃不吃，这些行为都由你的意念而决定。那么如何减肥最有效呢？小编今天叫你心理减肥法！
