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因为平时的生活和工作压力比较大，很多人就会出现心烦气躁的情绪，别人看起来会比较不舒服，自己也饱受这种消极情绪的影响，甚至还会对身体健康造成一定的伤害。如果你想更好的缓解心烦气躁，就需要从自身的角度出发，自己帮助自己解决这种不好的情绪。
