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相信很多的中老年人都有着腰酸腿疼的毛病，随着年龄增长这些问题会逐渐严重，为了防止问题的严重，很多人就会选择加强运动，有些人会选择爬山，或者是下蹲运动，有些甚至是爬楼梯上楼，但是你知道吗？有些运动将会伤害到人们的膝盖健康，让我们一起来用心的呵护膝盖的健康吧。
