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自己的身体大家自己是最清楚的，其实这句话还是有一定的模糊意识的。老人的身体自己真的知道吗？上了年纪之后该怎么自测身体的健康问题呢？其实，很多简单的小运动都能提示你的健康状况，大家不妨身体力行，在锻炼过程中给自己做个小体检。
为什么不在办公室里锻炼呢？虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门。可是你还有属于你的那一小片空间。
生活中每天“等待”的频率实在是太高了，等车、等电梯、等座位、等男朋友……好好把握住等待中的“隐秘”小运动，会有意想不到的效果呦！
