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先吃菜有助于血糖的控制

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16/06

吃饭的正确顺序是什么?先吃菜更健康

吃饭是人类维持生命的重要行为，每天都必不可少;而人们在吃饭的时候，往往更在意吃的什么，而非吃饭的顺序;所以，大部分人都是先吃几口饭，再搭配鸡、鸭、鱼、肉等各式菜色，最后，再喝一碗汤作为满足的收尾，这看似很平常的吃饭顺序，却并不健康;专家表示：在吃饭时先吃菜有助于血糖的控制，对身体更健康。

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