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我们国家的女性在坐月子期间，一般会喝鸡汤吃猪蹄催奶，然而国外的女性却不这样做。那么，外国妈妈吃什么下奶呢？小编盘点了以下10类食物，是外国女性在坐月子期间经常吃的食物，分别有三文鱼、菠菜、糙米、豆子、酸奶、杏仁等。坐月子期间如果不想喝鸡汤，对猪蹄不感兴趣，也不妨多吃这几种食物。
对于处于哺乳期的女性来说，拥有充足的奶水非常重要，这样才能够保障宝宝的“口粮”充足。为了下奶，很多女性不惜使用按摩、药物等多种催乳方法，其实多吃下面这些食物非常有助于下奶。
很多女人在生完孩子后，婆婆和妈妈都会轮番给你熬浓汤，目的是为了下奶，但是一些产妇在喝完浓汤后却还是存在奶水不足的问题，这该怎么办呢？浓汤大部分成分是脂肪，而下奶所需的是蛋白质，所以浓汤只长肉并不下奶。那么吃什么才能下奶呢？小编推荐了几道营养充足的下奶菜，赶快学习起来吧！
越来越多的人已经认识到母乳喂养的重要性，于是开始给自己的宝宝吃母乳，这就涉及到一个问题，很多新妈妈产后出现了奶水不足的情况。那么奶水不足该怎么办呢？当然是要注意饮食，可以吃一些下奶的食物。小编推荐了一些下奶食谱，赶快让我们来了解下吧！
在月子期间，身体恢复需要各种的营养补充，而且还不能进行运动，这样很多新妈妈担心产后月子期间身体再度发胖，如何在月子期间不发胖呢，在饮食上要注意了，多吃一些不长肉的食物，那么月子期间吃哪些食物不长肉呢?下面小编来为大家介绍月子期间不长肉还利于下奶的食物，一起来了解吧。
哺乳期妈妈奶水不足或者是老是不下奶，宝宝会吃不饱，影响宝宝发育，就需要一些食物来帮助妈妈下奶。那么吃什么有于下奶呢?下面专家来为带介绍一些下奶催乳的食物，哺乳期妈妈可以吃以下介绍的食物来下奶
