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夏季天气炎热,饮食方面应以清淡营养为主,多喝水,多吃蔬菜和水果,才能有助于身体健康。而适合夏季吃的蔬菜和水果也有很多,像莲藕就是非常适合在夏季食用的,夏季常吃莲藕,尤其是女性朋友,经常吃莲藕可以为身体带来很多的好处,大家可以看看。不过莲藕的吃法也是有很多的,大家不要每天只知道炒着吃,变着花样来吃,才不容易吃腻哦。