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夏季天气炎热，饮食方面应以清淡营养为主，多喝水，多吃蔬菜和水果，才能有助于身体健康。而适合夏季吃的蔬菜和水果也有很多，像莲藕就是非常适合在夏季食用的，夏季常吃莲藕，尤其是女性朋友，经常吃莲藕可以为身体带来很多的好处，大家可以看看。不过莲藕的吃法也是有很多的，大家不要每天只知道炒着吃，变着花样来吃，才不容易吃腻哦。
