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饮食对于夏季的重要性，对于易患疾病的人来说，大家应该做好预防的工作。夏季人体的新陈代谢较为旺盛，有些人动不动就一身汗，唇干口燥，食欲减退，胃口不佳。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授建议，饮食上，夏天应以青菜、瓜类、豆类等清淡蔬果为主，辅以荤食。肉类宜选瘦肉、水鸭肉、鹌鹑肉、鸽肉及鱼、蟹、贝壳类，切忌过吃生冷冰冻食物，也别吃太过辛辣燥热的食物。食疗养生可适当多吃以下几类食物：
夏季已经悄然而至，我们也应该调整饮食迎接夏天的到来，常言道饮食养生不分家，所以在这个炎热的季节也应当注意饮食的健康与养生价值，那么夏季如何饮食才有养生效果呢，首先夏季是一个湿润燥热的季节，稍不注意就容易受凉腹泻，上一在平时要注意少吃凉性食物，另外，夏季要遵循什么养生饮食原则呢，有什么食物适合夏季吃呢，带着疑问我们来看看下文。
