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养生保健可以依托各种保健品，也可以结合食疗来进行，专家指出，选择食疗的方式来养生保健，更让人放心，因为天然的食疗方法不存在任何的副作用，比如，很多朋友会在夏季选择吃苦瓜养生，这是因为苦瓜可以起到降火的功效，同时还能提升食欲，下面小编就来详细的介绍一下！
