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夏季的时候备孕要重视身体的调理,在育龄期的时候要重视保养,对于备孕夫妻来说,要有健康的身体,还需要在平时做好适当的锻炼,这样对备孕的效果好。女性在计划怀孕时,就应该有规律的摄取叶酸,一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求,这对预防胎儿畸形很有好处。那么,夏季备孕吃什么好?日常哪些食物含有叶酸?下面一起看看吧。