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选择适合自己的减肥运动，让你坚持得更持久，减肥的效果也更显著。减肥的运动有很多，比如跑步、游泳、瑜伽等都可以，然而很多人对这些运动不是很感兴趣，坚持几天以后就做不到了。想要减肥也可以选择下蹲，这看上去是一种静止不动的运动方式，其实瘦身效果很好，不过在下蹲的时候，要记住以下几点。
