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都说保持午睡的习惯对健康好，很多人都有午睡的习惯，午睡最大的好处就是可以让下午更有精神，但也有人提出了不同的观点，认为午睡有可能折寿，甚至列出了证据，根据英国的报道，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近1/3。
春暖花开的季节，因为昼夜时间的差大，白天的时间增多，很多人人们都觉得晚上睡不够，晚上时间的减少让很多人们都想通过午睡的时间来补觉，说到午睡其实也是一种很好的养生方式，人们若是保持午睡好习惯好吹还是有很多的哦，午睡多久身体更好呢？
即使现代的学业压力这么大，大部分学校还是会给学生留充分的午睡时间，下午的漫长学习时间需要学生拥有充足的精力。但午睡是很有讲究的，它不同于夜晚的睡眠，睡多长时间，什么时候开始午睡都会对人有不同的影响，下面小编为大家分析一下。
小婴儿的睡眠是非常长的，对此很多家长都存在一些疑惑，宝宝睡这么久对身体好吗?为什么会睡那么久?应该睡多长时间比较好呢?其实宝宝由于身体比较虚弱，所以充足的午睡时间可能还有助于体格的生长，以及脏器发育。一起来哦了解下吧!
