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不管春夏秋冬，很多人都有午睡的习惯，虽然这是一种很好的生活方式，不过如果睡眠的方法不对，不仅达不到缓解疲劳的目的，还有可能会加重疲劳的症状，不利于自身的健康，对此一定要有正确的认识。养生专家指出，经常午睡是养生的好方法，在午饭后，大脑血液供应不足，会出现困倦的现象，此时小憩一会，能有效地恢复自己的精气神。
