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据说，一个山西人一辈子最不能少的两样，是醋和午觉。山西人对午休的重视甚至到了“如果不按时吃饭就可能会饿肚子”的程度，因为就连饭店工作人员和外卖小哥都要午休。
午睡对身体好，尤其是上班族，中午的休息时间用来午睡对身体好。随着现在生活水平的升高，工作量也是一直上涨，作为上班族一定要重视午睡的时间，这样对下午的工作效率也好。有些上班族中午没有睡午觉的话，在接下来的工作是很容易犯困的，给上班族在接下来的工作很难撑下去那么对他的身体就会造成很大的危害。那么，经常午睡对身体有哪些好处？上班族午睡要注意什么？下面一起看看吧。
生活中很多人都有午睡的习惯，因为中午吃完饭之后就会有一种特别困的感觉，如果不睡一小会就会影响精神状态，而且也根本没有工作的心情。
都知道中午午睡的话，对我们的身体健康好，大家要重视正确的午睡时间，做好正确的认识，这样对我们的健康好。现代人的作息有多不规律？晚上报复性熬夜，白天疯狂午睡补觉。总以为补回来就没事，殊不知更伤身！
都说保持午睡的习惯对健康好，很多人都有午睡的习惯，午睡最大的好处就是可以让下午更有精神，但也有人提出了不同的观点，认为午睡有可能折寿，甚至列出了证据，根据英国的报道，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近1/3。
坚持午睡对于身体健康有利，可以帮助大家增强记忆力，提高身体免疫力，有利于工作、学习效率的提高，同时还能预防一些疾病。正是因为这样，大家一定要养成坚持运动的习惯。但是大家是否清楚了，关于午睡还有很多的事情需要大家注意，今天医生就和大家说一说关于午睡的7个禁忌，希望能引起大家的注意。
说起睡眠，人们往往只会关注晚上的睡眠情况，殊不知午睡也是很重要的。健康专家指出，如果大家日常没有午睡的习惯，长时间如此对于身体健康的伤害将是很大的。那午睡酒精有什么好处呢？大家对于午睡的好处往往也不是很了解，下面就和大家详细的说一说，希望能给大家带去一定的帮助。
我们在学生时代的时候，为了下午和晚上的学习精力，大多数人都有午睡的习惯。上班后了以后，很多人反而丢掉了这个习惯。其实每天午睡对身体好处多，上班族也应该养成午睡的习惯，适当的午睡不仅可以缓解疲劳，而且还有释放压力，增强记忆力等功效。
